user_mobilelogo
Nicole.natasa , Stellina και 210 επισκέπτες

Διατροφή

Η φυτοφαγία περιλαμβάνει μία ετερογενή ομάδα διαιτητικών πρακτικών που το κοινό χαρακτηριστικό τους είναι η μερική η ολοκληρωτική εξάρτησή τους από τα τρόφιμα φυτικής προελεύσεως, σαν κύριες πηγές ενέργειας. Η επίδραση των διαφόρων φυτοφαγικών διαιτών στο διατροφικό επίπεδο, την υγεία και τη μακροζωϊα είναι επίσης ετερογενείς. Σχετίζονται τόσο με υγιεινή στάση ζωής όσο και με θρησκευτικές και φιλοσοφικές πεποιθήσεις.

Η κατάσταση, κατά την οποία το άτομο έχει ΔΜΣ<18,5 (όπου ΔΜΣ είναι ο λόγος του βάρους σε kg δια το τετράγωνο του ύψους σε m με φυσιολογικό εύρος από 18,5 έως 24,9), χαρακτηρίζεται ως σωματικό ελλιποβαρές.

Κατά την διάρκεια της ζωής τους οι γυναίκες υπόκεινται σε σημαντικές διαφοροποιήσεις όσον αφορά την φυσιολογία τους, το ορμονικό σύστημα, αλλά και συναισθηματικά. Είναι πραγματικά μία πρόκληση στο να μπορέσουν να διατηρήσουν ένα καλό επίπεδο υγεία μέσω ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής. Κατά την διάρκεια εμμήνου ρύσεως, εγκυμοσύνης, και εμμηνόπαυσης παρατηρείται διαφοροποίηση τόσο στο σώμα της γυναίκας όσον και στις απαιτήσεις σε διατροφικά συστατικά. Κάποια από τα θρεπτικά συστατικά, κυρίως βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, είναι ζωτικής σημασίας για τον γυναικείο κύκλο ζωής.

Έλεγχος βάρους κατά την κύηση , κίνδυνοι και συναίπειες της παχυσαρκίας κατά την κύηση.

Η διατροφή της εγκύου αποσκοπεί στην εξασφάλιση όλων των συστατικών που χρειάζεται το έμβρυο για την σωστή ανάπτυξή του, για τις σωστές προϋποθέσεις της σωματικής και ψυχικής υγείας της επιτόκου, καθώς και για την δημιουργία σωστών προϋποθέσεων για τον θηλασμό